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无油减肥版蒜香土豆泥

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gutelerner

油管搬运工,主如果我自己看着方便,爱好的可以也考试测验着做

用料

土豆

1-2个

3瓣

牛奶(可以不加)

适量

适量

无油减肥版蒜喷鼻土豆泥的做法

将土豆切碎,很细的丝(上图主播用的是碎土豆的对象,我本人没有,然则可以用刀切)将切碎的土豆加入水中泡一下,反复搓洗把一些淀粉洗出来

加入蒜瓣 切好的土豆 和少量水,先用中火将锅热一下然后用小火煨25分钟(此中要时时时翻看,以抉择是否加水,假如必要加水每次加一勺水)

将蒜和土豆捣成泥,然后加入一些牛奶(可以不加)然后加入一些盐(主播说,还可以之前加入一些蘑菇啥的增添风味)

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